柿子是日常生活中常见的水果，柿子除了口感清香甘甜以外，营养价值也非常高，柿子中含有含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维。那吃柿子有什么营养价值和功效呢？跟着小编一起看看吧。
柿子是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，适量地吃柿子能够补充身体所需要的营养成分，对身体健康有一定的好处。
润肺化痰、生津止渴
在冬季的时候我们难免会出现感冒咳嗽的情况发生，那么使用柿子是可以帮助我们清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血的，同时可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症状。
补充营养
柿子里面的营养成分含量是比较丰富的，有多种微量元素及维生素成分，其中的矿物质元素含量也比较高，包括了钙，磷镁，钾，铁，其中也包含了维生素C和B族维生素、氨基酸等成分，这些都属于人体必须要的营养成分。在吃了之后能够达到补充营养的效果，而且还具有提高自身免疫能力和抵抗力的作用。
止血凉血
很多的人是比较喜欢吃柿子的，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
润肠通便
柿子还具有润肠通便的功效，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助肠道内的毒素尽快排出，有助于改善大便干燥以及大便排出不畅，同时对于排便困难和大便秘结等症状都能起到调理的效果。但是要尽量避免吃太多。
