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水果也要“呼吸” 5类水果不宜马上放冰箱这情景是不是常在你家出现——周末去采购一大堆水果，回家后一股脑全塞进冰箱，等上几天之后，就要时不时地把冰箱里的坏水果清理出来……其实，很多水果不适合立马放冰箱。水果其实会“呼吸”从市场买回来的水果仍然是一个有生命的个体，所… 2026-11-8
10个栗子顶一碗饭五类人群不宜多吃板栗板栗物美价廉，素有冬季一宝之美誉。现又到了栗子飘香的季节，在享受美味之余，关于栗子你了解多少？栗子的营养价值有多高栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃… 2026-11-8
素食≠只吃菜这三种食物也不能少素食作为一种健康环保的生活方式，越来越为大家所接受。但关于吃素，很多人存在误解：血脂、血压、尿酸高了，就要吃得很素，一点肉都不能碰。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。其实，这些观念都是不对的。“三高”的朋友也是可以吃肉，… 2026-11-8
有了暖气更干燥？冬季不妨吃点梨润燥冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，人们更容易感到口干鼻燥、咽喉疼痛。除了多喝水，不妨再吃点润燥果——梨。梨在中医学上讲有润肺止咳、滋阴清热的功效，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤… 2026-11-8
甩掉抑郁情绪并不难谨记补充四种营养对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。远离抑郁你需要补充哪些营养元素？1、缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~10… 2026-11-8
柿子吃多易得结石？吃柿子注意5事项柿子营养丰富，口感好，受到很多人的喜爱，一些人更是喜欢冬天吃柿子，别有一番味道。柿子好吃，一吃难免会多吃几个。但柿子吃多了会得结石呢。结石与柿子中的鞣酸有关柿子含有鞣酸，可溶性单宁能与蛋白质结合生成不溶性沉淀，在胃肠中也不… 2026-11-8
花生芽是天然抗衰良药盘点3大好处提起花生芽，很多人可能不太了解，甚至会把它和发霉花生混淆在一起。其实它是花生在培育之后长出的芽，外形酷似黄豆芽，洁白如玉，鲜嫩爽脆，清淡适口，是一种比花生营养和口味更佳的蔬菜。花生芽营养丰富花生本身没有维生素c，但是花生芽… 2026-11-8
红豆补血黑豆补肾豆类家族营养大比拼营养界要招募一批“健康营养师”，豆豆们听说后踊跃报名，面试结果如下，我们就来看看它们都有什么看家本事吧。豆类按营养成分含量通常分为两大类一类是大豆（又分为黄豆、黑豆等），含有较高的蛋白质和脂肪，碳水化合物相对较少；另一类是… 2026-11-8
番茄有助减肥排毒教你番茄的晚间瘦身法身体肥胖给我们的生活带来了很多不变，无论是生活还是个个地方，那么我们该怎么办呢？可以多吃番茄。为什么番茄能减肥番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外… 2026-11-8
盘点吃海茸的7大好处怎么做最营养？对于海茸这个名字，可能很多人都会感到陌生，这是一种来自海洋的天然藻类植物，原产于南大洋，在新西兰、智利沿岸产量较大。海茸口感爽脆，营养价值高，不仅蛋白质、维生素和一些微量元素的含量要高于陆地植物，还含有陆地植物所没有的很多… 2026-11-8
拒做"炎"女郎防盆腔炎须对症服用中药盆腔炎是很多女性朋友避之不及的一种炎症，虽然是小病，但久拖不治，也会变成严重的妇科疾病。如何治疗盆腔炎，就要讲究正确用药了。盆腔炎是怎么引起的主要引起盆腔炎的病原体为：葡萄球菌、大肠杆菌、厌氧菌、性传播的病原体（如淋菌、沙… 2026-11-8
总理点赞的脐橙火了选购橙子有6招今年8月，李克强总理在江西瑞金专程前往黄柏乡坳背岗万亩脐橙基地考察。邓大庆记得，当时总理从车上下来，面带笑容，主动跟在场的各位果农握手，询问大家种植面积、产量和销售情况，并仔细查看果树的生长情况。现在正式脐橙成熟的季节，不… 2026-11-8